Skip to main content

Buah Buahan Penghancur Lemak untuk Perut Buncit

Makanan pembakar lemak perut buncit 


Perut buncit sering terjadi pada pria ataupun wanita yang sudah menikah.Bagi anda yang sedang mempunyai program penurunan berat badan atau diet,Ada baiknya untuk menkonsumsi beberapa buah ini.Ada banyak peneliti yang menyarankan makanan untuk pembakar lemak, yaitu yang mengandung flavonoid yang disebut anntosianin. Senyawa atau zat ini yang memberikan warna merah atau ungu pada buah bersifat untuk mengurangi lemak dan sebagai makanan penyedot lemak.

Maka dengan cara memakan buah,untuk menurunkan berat badan sangat rendah kalori dan banyak mengandung nutrisi.Bebarapa buah juga banyak mengandung serat sehingga menjadikan perut kenyang dalam waktu yang agak lama.Sehingga baik sekali untuk diet.

Dan penelitian yang paling baru adalah jika menkonsumsi buah tertentu,Sangat membantu dalam penurunan berat badan.Dan bisa membakar lemak dalam perut sehingga penurunan berat badan akan semakin mulus.Menkonsumsi buah buahan penghancur lemak bisa untuk sarapan pagi,makan siang ataupun makan malam dan bisa menikmati buah yang segar dan lezat setiap harinya. baca: Anda agak Gemuk'kan??? Pengen langsing?? coba Resep ini....!!!

Berikut buah-buahan yang bisa menurunkan berat badan: 


1. Berries

Berries seperti stroberi, raspberry, dan blueberry sarat akan polifenol. Polifenol ini adalah bahan kimia alami kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.Tapi, yang paling baik adalah blueberry untuk membakar lemak perut, karena mengandung banyak antioksidan. Antioksidan ini meningkatkan metabolisme dan efisien dalam membakar kalori

2. Alpukat

Alpukat juga termasuk buah untuk membakar lemak perut, karena mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah yang tinggi, yaitu lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sehat untuk tubuh. Alpukat meningkatkan kadar lemak diubah menjadi energi, sehingga meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan. Baca : Menu Makan Siang Rumahan. Yang Sehat dan Sempurna

3. Kelapa

Kelapa adalah buah manis dan kenyal, sangat bagus untuk memuaskan hasrat makan Anda. Kelapa membuat Anda kenyang dan ini memungkinkan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Kelapa juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Delima 

Delima mengandung polifenol, antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Buah ini membantu menurunkan nafsu makan dan mencegah rasa lapar, sehingga membantu membakar lemak perut. Anda bisa minum jus delima untuk sarapan atau menambahkan buah itu ke dalam salad

5. Lemon 

Lemon adalah buah Yang sangat baik untuk membakar lemak perut karena mengandung detoksifikasi. Lemon membantu mendetoksifikasi hati yang penting untuk menjaga kemampuan tubuh mencerna makanan dan membakar lemak. Untuk segelas jus lemon hangat, tambahkan satu sendok teh madu dan minumlah di pagi hari. Ini akan mengurangi lemak perut Anda. baca : 7 Makanan Khas Bali yang Wajib Anda Coba !!!

6. Apel 

Apel adalah buah yang membakar lemak dan membantu membakar lemak perut. Buah ini kaya akan serat yang membuat perut kenyang untuk waktu yang lebih lama dan mencegah keinginan makan. Apel juga mengandung vitamin B, vitamin C yang tinggi,dan sangat rendah kalori.

7. Jeruk Bali

Makan jeruk bali setiap hari akan mempercepat perjalanan penurunan berat badan.Karena jeruk bali  mengandung air yang tinggi,dan bisa membantu membersihkan sistem dari dalam tubuh. Hal ini juga membuat tubuh Anda terhidrasi dan kenyang. Enzim pembakaran lemak pada buah membuatnya menjadi makanan super untuk membakar lemak perut. baca : 7 Jenis Makanan Yang berbahaya di Dunia, no 7 Sering Dinikmati oleh Kita


Buah pembakar lemak saat tidur


Membakar lemak tidak hanya ketika olahraga,saat tidur pun bisa dilakukan! Tubuh bisa membakar sekitar 500 kalori selama 8 jam Anda terlelap.Jika ingin banyak membakar kalori tinggal perbanyak makan tapi jangan memakan sembarang kalau tidak mau perut  buncit. Baiknya, pilih tiga jenis makanan pembakar lemak yang rendah kalori ini:

1. Buah sitrus

Yang termasuk buah sitrus adalah jeruk bali, jeruk nipis, jeruk lemon, tomat,dan jambu biji karena kaya akan vitamin C dan serat yang dapat membantu membakar lemak.

Buah sitrus juga dipercaya bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Semakin cepat bekerja metabolisme pada tubuh, Maka akan semakin cepat pula membakar lemak yang tersembunyi pada tubuh kita.Keluarga jeruk juga memiliki sifat diuretik alami,dan bisa membantu membersihkan usus dari tumpukan sisa makanan pemicu sembelit.Begini! semakin banyak sisa makanan yang menumpuk lama dan mengeras di dalam usus,maka berat badan Anda makin bertambah.

Menariknya lagi, kandungan vitamin C dari buah-buahan jeruk juga bermanfaat menjaga kesehatan kulit selama kita sedang tidur.

2. Gandum utuh

Gandum utuh dan biji-bijian utuh seperti beras merah, beras cokelat, beras hitam, hingga quinoa diperkaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang membantu merangsang metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak. Metabolisme tubuh yang tinggi juga menjaga kadar insulin tetap rendah. Maka dari itu, biji-bijian utuh menjadi  pilihan makanan pembakar lemak dan kalori saat tidur.

3.Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang tanah, kacang merah, kacang kedelai merupakan sumber protein nabati yang dapat membantu menjaga berat badan. Pasalnya, serat dan jenis protein dari bahan-bahan nabati membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Dengan kerja Metabolisme tubuh yang tinggi membantu membakar lemak lebih cepat dan menjaga kadar insulin tetap seimbang, sehingga juga dianggap mampu untuk menurunkan risiko diabetes mellitus tipe 2.

Kacang memang mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Jadikan segenggam kacang panggang pilihan sebagai kudapan Anda atau racik semangkuk sup kacang merah untuk menghangatkan perut sebelum tidur. baca : 5 Resep Minuman jaman NOW yang nyatanya dapat diciptakan sendiri di rumah

Nah itulah tadi buah buahan untuk pengancur lemak saat tidur maupun sedang bangun. Nantikan artikel terbaru dan terunik lainnya di bloge resepke17.id. jika anda suka dengan artikel ini silahkan share. terimakasih
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar