Skip to main content

Menu Makan Siang Rumahan Yang Sehat dan Sempurna

makanan 4 sehat 5 sempurna


resepke17.id - Assalamualaikum wr wb
Menu Makan Siang Rumahan. Yang Sehat dan Sempurna - Selamat pagi menuju siang nih sobat susan dimana saja berada, apa kabarnya? mudah - mudahan dalam keadaan sehat ya, pastinya... sesuai dengan tema yang akan kita bahas di artikel kali ini yaitu Menu Makan Siang Rumahan Yang 4 sehat 5 sempurna. Di artikel ini susan akan membahas tentang apa saja sih makanan yang 4 sehat 5 sempurna ini, dan bagaimana penyiapan atau pembuatan menu yang yang sehat ini yukk simak penjelasanya..

Makanan yang sehat
Adalah Makanan yang mengandung zat-zat yang di butuhkan oleh tubuh yang memiliki beberapa sarat penting didalamnya yaitu bergizi, higienis,berkecukupan. Dan itu tidak termasuk pada makanan mahal dan enak ko. Dan makanan higienis adalah makanan yang bersih dan tidak terkontaminasi oleh kuman berbahaya yang akan mengganggu tubuh kita.


baca juga : Anda agak Gemuk'kan??? coba Resep ini....!!!

Makanan yang tidak sehat
Adalah makanan yang tidak mengandung gizi yang seimbang,hanya mengandung sedikit serat dan sedikit zat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh kita. Dan sangat tida cocok makanan yang tidak sehat ini kepada balita ataupun anak-anak sehingga akan mengganggu perkembangan dan pertumbuhan pada si kecil..

Apa saja sih makanan yang tidak sehat itu simak ya...
1. Gorengan
Karena kandungan kalori nya yang tinggi,oksidan,dan lemak, makanan yang satu ini jika dikonsumsi secara sering akan menyebabkan obesitas dan bisa terkena penyakit jantung koroner,dan beberapa ahli telah mensurvey jika orang yang rajin menkonsumsi gorengan akan lebih besar terkena kanker daripada orang yang jarang menkonsumsi gorengan.

2. Makanan kaleng (daging kaleng dan buah kaleng)
Kenapa makanan kaleng bisa disebut makanan tidak sehat? karena tidak memiliki gizi yang tidak memadai tidak seperti sebelum dimasukan kedalam kaleng, dan gizi nya pun sangat turun drastis..

baca juga : 10 Manfaat jika kita sering Menkonsumsi Susu Beruang

Hemm penasaran kan, dengan menu yang akan kita buat sekarang? langsung saja yuk ke tutorial pembuatanya :

#Oseng aneka sayuran 4 sehat 5 sempurna
Bahan-bahan yang harus dipersiapkan sebelum ke praktek pembuatanya
untuk 5porsi
1/2 kg wortel fresh
1/4 kg brokoli yang pastinya seger ya sob.
1/2 kg jagung manis
1/4 kg daing sapi
1/4 bawang bombay
garam secukupnya
gula pasir secukupnya
penyedap rasa royco
saori secukupnya
margarin secukupnya
Langkah pembuatan menu :

  1. waktu yang dibutuhkan 10-15menit, hingga beres
  2. Potong kecil daging sapi
  3. Masukkan terlebih dahulu bawang bombay kedalam katel dan tumis hingga layu, menggunakan api sedang saja
  4. Masukkan wortel tunggu sampai matang karena paling keras,setelah itu masukkan brokoli dan jagung manis tetapi di kukus terlebih dahulu ya sob.  
  5. Setelah matang masukkan saori dan bumbu lainnya dan masukkan daging sapi jika suka aduk hingga matang
  6. Dan makanan 4 sehat 5 sempurna pun siap untuk dihidangkan


Sampai juga nih di penghujung artikel Menu Makan Siang Rumahan Yang 4 sehat 5 sempurna, semoga banyak manfaatnya, jika sobat semua suka dengan artikel ini silahkan share sebanyak-banyak nya dan nantikan artikel terbaru dan terunik lainya.

Wassalamualaikum wr wb

baca juga :







Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar