Anda agak Gemuk'kan??? Pengen langsing?? coba Resep ini....!!!

Assalamualaikum wr wb
Selamat malam sobat susan semua, lagi pada ngapain nih??  pada malam hari ini susan akan membahas tentang Anda agak Gemuk'kan??? coba Resep ini....!!! pasti banyak donk banyak diantara kalian pastinya yang ingin punya badan ideal, susan akan berbagi tips dan resepnya nih..

Diet Mayo

Diet mayo adalah program penurunan berat badan dengan pola makan sehat dan olah raga secara teratur. Tetapi diet mayo ini ada efek baik dan buruknya loh?

Efek baiknya adalah secara umum memang dengan mengikuti pola hidup sehat dengan diet mayo ini dapat mengurangi resiko kesehatan seperti mengurangi penyakit diabet,jantung dan tekanan darah tinggi
.
Efek buruknya diet mayo sangat aman untuk orang dewasa,jika menkonsumsi buah dan sayuran sampai tidak dibatasi,dan banyak yang berpendapat jika menkonsumsi buah dan sayuran sangat baik bagi tubuh kita. Namun jika tidak terbiasa dengan hal seperti ini pasti akan ada perubahan pada sistem pencernaan kita, maka dari itu sebelum melakukan diet mayo ada baiknya kida berkonsultasi ke dokter terdekat.

Yukk ahh sob kita ke tutorial pembuatan resepnya semoga sistem pencernaan kita dapat menyesuaikan pola makan kita yang baru, heheheheh

1. Diet mayo simpel kentang,wortel,telur,kubis

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan :

• 2 buah kentang
• 4 butir bawang putih
• 1 butir bawang merah
• 1 butir telur ayam
• 1/2 wortel atau terserah seberapa
• 3 helai kubis

Langkah pembuatanya :

1. Rebus kentang, wortel, telur sampai matang 
2. Potong kubis bersihkan, tumis dengan bawang merah & bawang putih yg sudah di cincang, menggunakan minyak goreng 1 sendok teh  
3. Tumis hingga berbau harum dan angkat lalu sajikan dengan kentang yg telah di rebus tadi bisa di tambah kan saus tomat atau cabai jika kurang sedap  
4. Dan siap disajikan,Selamat mencoba

2.Diet mayo sapi dan ayam teriyaki

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan :

• untuk 1 porsi
• 70 grm dada ayam (potong dadu)
• 60 grm daging sapi (potong dadu)
• 1/2 siung bawang bombay (cincang kasar)
• 1 sdm kecap manis
• 1 sdm saus tiram
• Secukupnya lada

Langkah pembuatanya :

1. waktu yang diperlukan 15 mnt
2. Campurkan bawang bombay, daging ayam,daging sapi, kecap manis, saus tiram dan lada.
3. Masak dengan api sedang sampai daging matang dan tercium wangi harum  
4. Dan Siap dihidangkan, good luck 

baca juga :

• Buah Buahan Penghancur Lemak untuk Perut Buncit
• Manfaat Daun Sirih Untuk kesehatan??
• Jenis dan Manfaat Bumbu dapur Yang bisa menjadi obat alternatif

3.Diet mayo jagung dan daging sapi 

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan

• untuk 1 orang/ porsi
• 560 gram daging sapi cincang
• 200 gram mandai
• 1 siung bawang merah
• 1 siung bawang putih
• 1 iris bawang bombai
• 1 jagung belah jadi 2 bagian
• secukupnya air
• secukupnya minyak

Langkah pembuatanya :

1. waktu yang diperlukan 30 menit
2. Rebus jagung sampai mantang, tiriskan
3. Masukan minyak dalam wajan, masukan bawang bombai, bawang merah, bawang putih tumis sampai bau harum  
4. Masukan mandai, aampai kuning kecoklatan, masukan daging, angkat 
5. Lalu jagung ditiriskan saji dalam piring dan daging mandai tadi

4.Diet mayo dengan sate ikan tenggiri

 Bahan-bahan yang harus dipersiapkan

• untuk 4 porsi
• 1/2 kg daging ikan tenggiri yang sudah difillet
• 1/4 kg udang dicincang kasar
• 1 sdm sagu
• 1/4 butir bawang bombay
• 2 siung bawang putih
• seperlunya Garam
• 1 butir putih telur
• Irisan daun bawang sesukanya
• 1 sdm maizena
• 1 sdt lada putih bubuk

Langkah pembuatanya :

1. Blender ikan dan udang  
2. Campur dengan setengah irisan bawang bombay, garam, bawang putih, maizena dan lada bubuk. Tambahkan air. Blender sampai halus dan tercampur rata.  
3. Sate ikan siap dibentuk. Kalau saya dengan bantuan dua buah pisau yaaaaang  
4. Goreng atau rebus sesuai selera.

5.diet mayo tumis ayam fillet

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan :

• 2 bh fillet ayam
• jagung manis
• secukupnya paprika
• secukupnya bombay
• 2 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah
• cabek bubuk
• merica
• 1 bh kentang
• selada sebagai pelengkap

Langkah pembuatanya :

1. Potong dadu ayam fillet yang telah dicuci bersih
2. Rebus jagung dan kentang sampai matang  
3. Cacah bawang bombay, paprika, bawang merah bawang putih 
4. Siapkan teflon anti lengket, masukkan mentega sedikit saja seujung sendok teh, setelah itu masukan bahan cacahan tumis hingga harum dan matang  
5. Masukan ayam, beri merica dan cabe bubuk masak hingga ayam matang dan tidak amis
6. Sajikan dengan jagung yang telah di peritili dan kentang rebus biar menambah tingkat kekenyangan

Hemmmm sampai juga nih di penghujung artikel kali ini, mudah-mudahan bisa menambah pengetahuan dan pengalaman sobat ya? jika sobat semua suka dengan artikel ini silahkan share artikel ini sebanyak-banyaknya dan susan minta maaf jika ada kata-kata yang kurang dipahami, nantikan artikel terbaru dan terunik lainya ..

Wassalamualaikum... wr... wb...